Спека триває
Частішають випадки 
«сонячних ударів» та погіршення загального самопочуття внаслідок вживання ,здавалась би, звичайних продуктів харчування.
Тож як харчуватись під час спеки
Пийте достатньо рідини: намагайтеся вживати звичайну питну воду для запобігання зневодненню та покращення терморегуляції.
Уникайте солодких газованих напоїв та алкоголю – вони можуть сприяти зневодненню через їх сечогінну дію та маскування спраги.
Обирайте легку їжу, яка не створює додаткового навантаження на травну систему та містить багато води.Гарним варіантом будуть овочі, фрукти, салати та нежирні білкові страви.
Їжте меншими порціями, але частіше.
Такий режим харчування допомагає підтримувати необхідний рівень енергії та запобігає перевантаженню травної системи.
Уникайте гострої та жирної їжі, адже вона вимагає більше енергії для перетравлення і при певних умовах може підвищити ризик теплового удару
Контролюйте споживання солі.
Надмірна кількість солі може сприяти затримці рідини в організмі та порушенню водно-сольового балансу, який організму важко підтримувати під час спеки.
Джерело : https://phc.org.ua/
Записатись на консультацію до лікаря можна
за телефонами колл-центру 
:
(067)888-25-38 (050)888-25-38 (063)888-25-38
