Чим небезпечний дефіцит йоду
відчуття постійної втоми, слабкість, депресія;збільшення щитовидної залози (зоб);затримка росту у дітей;затримка інтелектуального розвитку у дітей;зниження розумової активності у дорослих;порушення обмінних процесів;загроза переривання вагітності (навіть незначний дефіцит йоду у жінок під час вагітності спричиняє освітні та когнітивні порушення у дітей в майбутньому);неонатальний гіпотиреоз;рак щитовидної залози;погіршення пам’яті, слуху;підвищення холестерину;сухість шкіри, втрата її еластичності;порушення роботи кишківника;відчуття холоду;різке зниження чи підвищення маси тіла;набряки;випадіння волосся тощо.
Через недостатній вміст йоду в ґрунтах регіонів України, віддалених від моря, гористих місцевостях, у низці прибережних регіонів тощо, мільйони українців щодня відчувають наслідки йододефіциту.Скільки потрібно йоду, щоби бути здоровим
Залежно від віку добова потреба в йоді складає від 90 до 300 мкг (1 мкг = 1 мільйонна частина грама, 10–6 г).
Для жінок така норма становить 150–300 мкг, а 
для чоловіків — до 300 мкг.Для дітей:
0–6 років — 90 мкг;
6–12 років — 120 мкг.Щоб уникнути йододефіциту, до щоденного раціону слід включити такі продукти:
морепродукти (мідії, кальмари, креветки, ікру);білу рибу (минтай, хек, тріску та ін.);морську капусту (ламінарію);овочі (картоплю, редиску, часник, буряк, томати, баклажани, спаржу, зелену цибулю, щавель, шпинат);фрукти (банани, апельсини, лимони, дині, ананаси, хурму, фейхоа);яйця;молоко;яловичину;волоські горіхи.Найпростішою профілактикою дефіциту йоду в організмі є споживання йодованої солі, насиченої цим мікроелементом.
Записатись на консультацію до лікаря можназа телефонами колл-центру 
:
:
(067)888-25-38 (050)888-25-38 (063)888-25-38